Paschima Namaskarasana, la storia di Elena

Una delle esperienze più importanti con lo yoga ha riguardato il mio braccio sinistro, di cui avrei dovuto perdere la funzionalità in seguito a un incidente, e che, come racconto in “Pashima Namaskarasana, una storia mia”, è tornato a posto. La  gioia più grande l’ho provata nel sapere che la mia storia ha fatto andare ancora più […]

Paschima Namaskarasana, una storia mia!

L’INCIDENTE E’ il 30 ottobre del 2013, sto pedalando lungo la ciclabile del Tevere, nel centro di Roma. Rallento, mi fermo, la mia MTB si piega dolcemente di lato e io tocco terra col gomito. Una banale caduta che mi frattura della testa dell’omero, richiedendo un’operazione per l’inserimento di due viti. Soprattutto il verdetto dei medici: “Il […]

Disegnando le otto braccia dello yoga

Il percorso dello yoga non è solo pratica sul tappetino ma è una complessità di aspetti raccolti nelle “Otto Braccia”, definizione d tradizione che riguarda fondamenti etici, posizioni, respirazione, meditazione. Per descriverle, ho associato un simbolo a ogni braccia nel disegno di un albero. Le otto braccia dello Yoga Questa definizione deriva da un antico testo classico, gli Yogasutra […]

In mezzo scorre l’asana

La nostra vita quotidiana scorre senza troppe interruzioni, e difficilmente riusciamo a prenderci delle pause nei diversi momenti della giornata. Abbiamo tanti “momenti di passaggio” – la preparazione del mattino, il viaggio al lavoro, il dopocena – momenti spesso pieni di pensieri e rimuginio, oppure di stanchezza e desiderio di stacco. Potremmo viverli come pausa per […]