Il “Corretto Atteggiamento”

LA FILOSOFIA DEI MIEI CORSI DI NORDIC WALKING PUO’ ESSERE RIASSUNTA IN QUESTO SCHEMA Con questo schema vado a considerare un panorama più esteso, che va oltre l’aspetto prettamente fisico della postura, della bio-meccanica del cammino e della tecnica. CORRETTO ATTEGGIAMENTO è un invito ad avere anche un approccio corretto e onesto verso sé stessi, […]

Respirare consapevolmente

Respirare è fare il pieno di energia ed è più necessario di mangiare e bere. Trattandosi di un’attività involontaria e automatica, la diamo forse per scontata. Eppure, oltre a tenerci in vita, il respiro ci serve anche per stare meglio e rilassarci. Iniziare a respirare in modo controllato e volontario, più lento e profondo, aiuta a trovare benessere […]