La rullata e la scarpa giusta

Uno dei tanti accorgimenti locomotori/posturali a cui dobbiamo fare molta attenzione mentre pratichiamo il Nordic Walking, è la rullata. Una rullata enfatizzata nelle nostre intenzioni, ci porta ad eseguirla in maniera efficiente.Tutta l’azione se fatta correttamente risulta armonica durante l’appoggio sul terreno… e dinamica nella spinta durante l’avanzamento. Appoggio/contatto del tallone sulla parte esterna del piede, […]

Considero il Nordic Walking…

Considero il Nordic Walking, approcciato e praticato correttamente, un’attività fisica con immense potenzialità, pari se non maggiori di qualsiasi altra attività praticata in palestra o all’aperto. Salute, benessere e fitness, prevenzione e riabilitazione; sono le tante frecce al proprio arco. Ridurlo semplicemente a un’occasione di socializzazione, di aggregazione e divertimento, oltre a risaltare il contesto […]

Il “Corretto Atteggiamento”

LA FILOSOFIA DEI MIEI CORSI DI NORDIC WALKING PUO’ ESSERE RIASSUNTA IN QUESTO SCHEMA Con questo schema vado a considerare un panorama più esteso, che va oltre l’aspetto prettamente fisico della postura, della bio-meccanica del cammino e della tecnica. CORRETTO ATTEGGIAMENTO è un invito ad avere anche un approccio corretto e onesto verso sé stessi, […]

Breve storia del Nordic Walking

TUTTO PARTE DALLO SCI DI FONDO Bastoncini da marcia e da passeggio sono sempre esistiti ma utilizzati per appoggio e mantenere l’equilibrio. Con lo sci di fondo, il bastoncino si evolve per diventare uno strumento di spostamento efficace, utilizzato anche per l’avanzamento. La patria di nascita del Nordic Walking è la Scandinavia, dove, già negli […]