Rilassarsi: La vera sfida delle Feste di Natale

Ma Babbo Natale si prepara? Ogni 14 dicembre, da bambina,  mi chiedevo sempre: “Mancano solo dieci giorni alla Vigilia, cosa starà facendo Babbo Natale? Si starà riposando, perché manca veramente poco!” Quando ero piccola non conoscevo l’immaginario anglosassone degli elfi che lavorano e producono giocattoli.  Immaginavo questo signore che, semplicemente, aveva giocattoli per tutti i […]

Meditare con le mani, creando.

Propongo un accostamento nato per caso, quello della mia passione, l’uncinetto, e della mia filosofia di vita, lo yoga. Riflettendo, mi sono resa conto di come questo gesto semplice può avere un valore meditativo, e portare verso una strada interiore. Tecnica contro passioneE’ necessaria una premessa: amo il crochet ma ho grossi limiti e pessima […]

Meditare o impanare?

Non è un post sulla cucina in meditazione! E’ una riflessione su come sia possibile meditare per “imparare”, cioè approfondire la propria consapevolezza, oppure per “impanare”, cioè trovare una serenità temporanea. Imparare Si inizia a meditare per tanti modi e mi piace associarli all’imparare, cioè a prendere nuove abilità e fare esperienza di sé. Imparare a essere invece di fare. Imparare a […]