La rullata e la scarpa giusta

Uno dei tanti accorgimenti locomotori/posturali a cui dobbiamo fare molta attenzione mentre pratichiamo il Nordic Walking, è la rullata. Una rullata enfatizzata nelle nostre intenzioni, ci porta ad eseguirla in maniera efficiente.Tutta l’azione se fatta correttamente risulta armonica durante l’appoggio sul terreno… e dinamica nella spinta durante l’avanzamento. Appoggio/contatto del tallone sulla parte esterna del piede, […]

Perché dovrei camminare in pianura con i bastoncini?

È questa una delle domande che più spesso pongono i neofiti della pratica, credendo che la camminata con i bastoncini sia un’azione semplice e che non richieda nessuna tecnica specifica.Al contrario, l’utilizzo dei bastoncini impone e suggerisce un movimento del tutto diverso dalla semplice camminata, lo fa diventare più completo, dinamico, armonioso, elegante e più […]

Considero il Nordic Walking…

Considero il Nordic Walking, approcciato e praticato correttamente, un’attività fisica con immense potenzialità, pari se non maggiori di qualsiasi altra attività praticata in palestra o all’aperto. Salute, benessere e fitness, prevenzione e riabilitazione; sono le tante frecce al proprio arco. Ridurlo semplicemente a un’occasione di socializzazione, di aggregazione e divertimento, oltre a risaltare il contesto […]

Il Parco Alto Milanese, luogo ideale per il Nordic Walking

Il Parco Alto Milanese (PAM), il grande polmone verde con la vocazione agricola di un grande territorio a forte urbanizzazione, collocato nei comuni di Legnano, Castellanza e Busto Arsizio, tra le provincie di Milano e Varese, è il luogo per eccellenza, dove durante tutto l’anno, gli appassionati della camminata con i bastoncini da Nordic Walking […]